평범한 사람이 가장 빠르게 성장하는 방법 3가지

평범한 사람이 가장 빠르게 성장하는 방법 3가지를 알려드립니다. 우리는 짧은 기간 안에 큰 성취를 이루고자 하는 경우가 있습니다. 특히 혈기가 왕성한 젊은 30대 초반에는 더욱 그렇습니다. 저 또한 그랬고요. 원대한 목표가 있는 것은 좋지만 그 목표를 이루는 과정 또한 행복하고 건강해야 합니다. 아래에는 이를 위한 방법을 소개합니다.

조급한 마음을 버리는 것

조급한 마음을 버려야 합니다. 인생은 단거리 달리기가 아니라 장거리 마라톤이기 때문입니다. 조급한 마음은 될 일도 되지 않게 만드는 힘이 있습니다. 마음이 조급하기 때문에 냉철하고 객관적인 관점을 잃게 되기 때문입니다. 예를 들어 내가 가진 여윳돈으로 주식 투자를 하는 사람 A와 대출을 받아 빚으로 주식 투자를 하는 사람 B가 있습니다.

A는 주식 투자 시작 자체를 여윳돈으로 했기 때문에 급할 것이 없습니다. 주가가 조금 떨어져도 기다릴 수 있는 마음의 힘이 있습니다. 하지만 B는 시작을 대출로 했기 때문에 하루 한시가 급박합니다. 시간이 지날수록 상환해야 할 이자는 늘어나고 있기 때문입니다.

  • 말은 쉽지만 실천은 어떻게?

단적인 예를 들었지만 우리가 평소에 조급한 마음을 가지고 있는 것과 많이 다르지 않습니다. 자신의 현재 생각을 기록하시기 바랍니다. 직접 노트에 써도 되고 블로그에 작성해도 좋습니다. 한달 뒤, 6개월 뒤, 1년 뒤에 그 기록을 다시 펼쳐보세요. 자신이 얼마나 조급한 마음을 갖고 있는지 조금이나마 깨닫고 개선시킬 수 있습니다.

숙면

숙면을 해야합니다. 쉽게 말해 잠을 잘 자야합니다. 잠은 몸과 마음을 회복시키기 때문입니다. 현대 사회는 각박합니다. 특히 대한민국은 더욱 그렇죠. 제 주위 또래 청년들을 보면 ‘잠을 줄여가면서’ 무언가를 해야하고 그렇게 해야만 성과를 낼 수 있다고 믿는 경우가 많습니다.

더군다나 각종 SNS (유튜브, 인스타그램) 에서는 잠을 줄여가며 일하는 것을 ‘미덕’인것처럼 이야기하는 경우도 많습니다. 단기적으로는 성과를 낼 수 있을지 모릅니다. 하지만 인생은 단기전이 아니라 장기전이라는 것을 기억해야 합니다. 과학적, 의학적 관점에서도 ‘숙면’을 가장 중요하게 생각합니다. 신뢰가 가지 않는다면 뇌 과학자와 수면 전문의들이 쓴 책을 보면 쉽게 알 수 있습니다.

  • 잠을 잘 자야 컨디션이 좋아지고 컨디션이 좋아지면 모든 일이 잘 풀릴 가능성이 높아진다.

지난 날 대한민국은 급격한 성장을 이뤄왔죠. 그동안의 우리는 ‘근면성실’을 앞세워 ‘한강의 기적’을 이룬것도 틀린 말은 아닙니다. 하지만 그 ‘근면성실’과 ‘잠을 줄이는 것’은 굉장히 다른 이야기입니다. 세상은 빠르게 발전하며 스마트하고 똑똑하게 효율적으로 일하는 것이 굉장히 중요해졌습니다. 그 효율을 극대화할 수 있는 것이 바로 ‘숙면’입니다.

운동

운동을 해야합니다. 인간의 뇌와 몸은 움직일수록 더 좋아지기 때문입니다. 운동이라고 해서 과격하거나 힘든 운동만을 말하는 것이 아닙니다. 하루 10~20분 따뜻한 햇살을 받으며 산책을 하는 것도 굉장히 큰 운동입니다. 스트레칭을 하는 것도 마찬가지입니다.

자신의 건강 상태와 상황에 따라 적절하고 알맞은 운동을 하면 됩니다. 개인마다 사정이 다르기 때문에 정확한 진단은 의사를 통해 더 정확하게 알 수 있습니다. 운동은 뇌를 비롯한 모든 장기기관을 더 활발하게 움직이게 합니다. 그 말은 즉 모든 신진대사와 혈액순환을 돕는다는 말입니다.

홈트레이닝
  • 산책이 싫다면 집에서 맨몸 운동이라도

집에서도 얼마든지 운동을 할 수 있습니다. 유튜브에 각종 운동법이 넘쳐납니다. 대표적인 맨몸운동 푸시업, 스쿼트가 있습니다. 층간 소음을 일으키지 않으며 몸에 큰 무리가 가지 않는 안전한 운동이기도 합니다. 플랭크 라는 운동도 있습니다. 운동은 취미가 아닌 당연한 필수입니다.

결론

조급한 마음을 버리고 잠을 잘 자고 운동을 하는 것이 어떻게 성장하는 방법이 될 수 있을까요? 제가 하고자 하는 말은 이것입니다. 기본적인 것에 충실하고 부정적인 기운을 멀리하고 긍정적인 기운을 가지고 있으면 된다는 것입니다.

부정적인 마음이 없어지면 그 공간은 빈 공간이 됩니다. 그 공간에 긍정적인 기운을 채워 넣기 위해 위 3가지가 필요한 것입니다. 이 긍정의 기운을 가지고 있으면 여러 가지 떠오르는 생각, 차오르는 벅찬 마음이 분명 있으실 것입니다. 그 생각과 마음을 따라 행동과 실천을 하시면 반드시 좋은 결과가 있으실 것입니다.

이상으로 평범한 사람이 가장 빠르게 성장하는 방법 3가지를 알려드렸습니다. 30대 초반의 필자가 써놓았던 일기를 바탕으로 작성한 글입니다. 일기는 블로그를 통해 작성했습니다. 스스로의 글을 지켜보는 것은 과거의 스스로를 만나는 일입니다. 과거의 자신을 보아하니 굉장히 조급해 보였고 기본적인 것을 지키지 못했다는 것을 많이 느꼈습니다. 그 깨달음을 통해 얻게 된 생각을 정리한 글입니다. 여러분에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

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